FightspiritMärz 211 Min.Omelette mit Tomaten und leichtem Mozzarella Zutaten: 4 Eier 1 Tomate 125 g Mozzarella light Etwas Schnittlauch Öl (zum Anbraten) Salz und Pfeffer (zum Würzen) Zubereitung: Mozzarell...
Fightspirit Jan 292 Min.Curry-Huhn mit Ananas und Kokos Zutaten (für 4 Portionen): 1 frische Ananas (ca. 600 g) 600 g Hähnchenbrust 250 g Reis 150 ml Kokosmilch 1 EL Currypulver Salz und Pfeffe...
FightspiritJan 261 Min.Bananenreis mit SultaninenZutaten: 80 g Milchreis 350 ml fettarme Milch 30 g Sultaninen 1 Banane 1 Prise Salz Zimt (zum Streuen) ggf. etwas Stevia Zubereitung: Mil...
FightspiritJan 251 Min.Zwiebelrührei Zutaten: 3 Eier 1 (mittelgroße) Zwiebel Schnittlauch Öl (zum Anbraten) Salz und Pfeffer (zum Würzen) ggf. 2 EL Mineralwasser Zubereitung:...
Fightspirit Jan 251 Min. Linsen-Tomaten Salat - gesund, proteinreich, pflanzlichZutaten (für 2 Portionen): 120 g rote Linsen 200 g Kirschtomaten 1/2 rote Paprikaschote 1/2 Zwiebel 400 ml Gemüsebrühe 1 Handvoll Basilik...
FightspiritJan 211 Min.Proteinreicher BrotaufstrichZutaten: 200 g körniger light Frischkäse 2 Frühlingszwiebeln Ein Spritzer Zitronensaft Salz und Pfeffer zum Würzen Vollkornbrot Zubereitu...
Fightspirit Jan 192 Min.Hähnchenbrust mit Erbsen-Minze-Couscous und Joghurt-DipZutaten (für 2 Portionen): 2 Hähnchenbrustfilets (je ca. 150 g) 120 g Couscous 120 g Erbsen (frisch oder TK) 1/2 Bund Minze 1 Bio Zitrone...
FightspiritJan 191 Min.Fitness PancakesZutaten: 2 Eier 1 Banane Öl (zum Anbraten) Zimt Zubereitung: (ergibt ca. 5 Pancakes) Eier aufschlagen und in eine Schale oder aber einen ...
Fightspirit Jan 181 Min.Herzlich Willkommen! Hey liebe Kampfsportfreunde, wir sind das Team von Fightspirit und freuen uns, dass ihr den Weg auf unseren Blog gefunden habt. Wer sind w...
