Fightspirit   

Heimtraining ohne Geräte (Teil 1): Beinübungen, so werden deine Beine auch ohne Geräte fit

Mehr Power in den Schlägen! Bankdrück- und Liegestützvariante für Kampfsportler

Fäuste abhärten - Verletzungen vermeiden - Schlagkraft erhöhen

Brutale Ausdauer mit wenigen Minuten: Tabata Training

Eines der besten und günstigsten Trainingsmittel: Die Poolnudel

Aufwärm- und Trainingsspiele

Herzlich Willkommen!