Fightspirit22. März 20205 Min.Heimtraining ohne Geräte (Teil 1): Beinübungen, so werden deine Beine auch ohne Geräte fit
Fightspirit4. Feb 20205 Min.Mehr Power in den Schlägen! Bankdrück- und Liegestützvariante für Kampfsportler
Fightspirit1. Feb 20204 Min.Wie hoch sollte der Kalorienüberschuss sein, wenn du Muskulatur aufbauen möchtest?
